チチガに関するまとめ

チチガの原因は食生活?生活習慣を見直してみよう

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チチガと食生活

チチガは体質的なものだと考えられていますが、最近では食生活も大きく関わってきているとされています。

このページではどんな食生活がチチガに影響を与えているのかを紹介します。

チチガと食生活の関係

チチガに関係している食生活は脂質や動物性たんぱく質だと言われています。

肉中心の食生活をしていたり、ジャンクフードばかり食べていると身体に動物性たんぱく質が溜まっていきます。

また、コンビニ弁当などの脂っこい食事も影響があるとされています。

なぜチチガになるのか

肉中心の食事をしていると、体臭がきつくなるという話を聞いたことがあると思います。

肉には、動物性たんぱく質や脂質(コレステロール)などがとっても多く含まれています。

この動物性たんぱく質が腸で分解されるときに腐敗毒素が発生することがわかっています。
腸内で発生された腐敗毒素は血液中に吸収されてしまうことがあります。

腐敗毒素の中にはアンモニアや硫化水素などが含まれているのできついニオイを発生させます。

また、これらにはチチガの原因であるアポクリン汗腺を刺激します。
アポクリン汗腺から汗が出て、細菌と交わることでチチガのニオイを発生させます。

甘いものも控えよう

砂糖をたくさん摂ると汗をかきやすくなります。
汗はチチガの直接的な原因にもなるし、汗をかくと身体が冷えます。

身体が冷えることで、便秘になりやすくなってしまいます。
便秘になると体外へ排出されるべき老廃物が排出されず、再び血液中に取り込まれてしまいます。

これが汗として排出されるときに嫌なニオイを発生させることにつながります。

食生活の改善でチチガが治る?

食生活を改善させることで完全にチチガが治るかというと、完治はきびしいでしょう。

ですが、きついニオイを発していたのが、少し抑えられるようになることは十分考えられます。

まずは自分の食生活を見直してみることから始めませんか?

食生活セルフチェック

  • 肉食である
  • コンビニ弁当をよく食べる
  • ジャンクフードをよく食べる
  • 甘いものが好きだ
  • 野菜や魚はあまり食べない

これらに当てはまる場合、チチガのニオイがきつくなる可能性が高いです。
チチガで悩んでいるのであれば食生活を見直しましょう。

 

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